十字屋定食

元気がでるごはんをつくりたい!

今日のお弁当

f:id:harunemui:20170601074035j:image

 

鮭と大葉のチャーハン

にんじんのたらこ和え

アスパラベーコン

ミニトマトのベーコン巻き

 

 

どちらでもいいけれど

ミニトマト なのかしら

プチトマト なのかしら?

 

今日は雨がシトシト
湿度高めの お弁当注意報発動 ですね。

 

こんな日は生モノ厳禁

生の野菜もできるだけ避けます。

となると、必然的に茶色く...

 

したくない!

 

湿度高めの日のお弁当は

具材をたくさん入れられるから栄養も摂れて

彩りもよく、食材にもしっかり火の通る

チャーハンを主役に。

 

 

鮭と大葉のチャーハンは

鮭のまったりとした甘さに

大葉がアクセントとして活躍してくれます。

 

食欲ないなーって時も

爽やかな大葉に助けられ、箸が進むはず。

夏バテ中でも◎!

 

【材料】

鮭(甘鮭がオススメ)

大葉

たまご

刻んだネギ(白ネギがオススメ)

白ごま

ごま油

中華の素

醤油

 

広告を非表示にする