絶対にだらしないブログ

駆け出しフリーライター。カレーLOVE、20代女!

心が敏感な人の休み方。お風呂のリラクゼーションアイデア

子どもの頃は、大嫌いだったけど

歳を重ねるごとに好きになっていく、お風呂。

 

岩盤浴や温泉施設なんかも、最高ですよね。

 

「あのくつろぎの空間を、自宅で再現できたら……」

そう思ったことはないですか?

 

わたしも

「もっと癒されるには、どうしたらいいんだろう?」

そう考え、究極のお風呂での過ごし方をいろいろと研究してみました。

 

  • 簡単
  • 低価格
  • たいした準備必要なし!

 

見た目だけじゃない。

ほしいのは、効能。

 

そんなアイデアを、ご紹介します!

 

 

 

なにはともあれ

入浴剤

お洒落系のLUSH

疲労回復のバスロマン

などなど、いろいろあります、入浴剤。

 

お肌にいい成分も入っていたりと

“身体にいいことしてる~”感がたまらないですよね!

 

長湯するなら、香りのきつくないもの。

お休み前には、熟睡を促すリラクゼーション効果のあるもの。

朝風呂なら、シャキッとする柑橘系の香り……

 

このように、状況に合わせてセレクトするのも楽しい。

 

わたしは、ジャンルの全く違う数種類の入浴剤を

籠に入れて、いつでも選べるようにしています。

 

「今日はどれにしようかな~♪」と、ウキウキします。

安くはないので、毎日は使いません!!笑

 

ハードリピート中なのがこちら。

 

 

金ならいくらでも出す!癒しを、癒しを~~~ってとき

jn.lush.com

 

“ファインヒート”がいいよ!身体に老廃物が溜まってるとき

www.bathclin.co.jp

 

スマホ持ち込み

「こんなときくらい、スマホから離れなさいよ……」

 

そんな、心の大衆の声が聞こえてくるようですが

 

スマホでしたいこと、いっぱいあるんだもん……!

 

たとえばこんな感じ。

 

  • DTVで気になっていた映画を観る
  • radikoでお気に入りのラジオを聴く
  • 音楽を流す

 

スマホを操作しないことが重要かも。

観るだけ、聴くだけ。そうすれば疲れません。

 

LINEの通知も切っちゃって、外と自分との通信を遮断します。

内向的性格の人は、これだけで精神的に癒されるのではないでしょうか。

 

ジップロックスマホを入れて持ち込む人もいますが(私のお母さん)、

手軽で安全なのは

無印良品のお風呂用スマホケース”です。

 

文庫本サイズのケースにスマホをはめるだけ。

液晶画面部分は、弾力のあるラップのような素材で

濡れた手でも操作可能!

液晶にピタッとくっつくから、とにかくめちゃくちゃ操作しやすい!すごい!

 

その、ラップような素材部分にホコリが吸着しやすく

けっこう汚くなるのが気になるところですが。

 

マジ神 フロラーの強い味方

www.muji.net

 

ちなみにわたしは

映画『バーレスク』を

死ぬほどノリノリ で、観賞し

 

自分がイイ女になったかのように錯覚する ことで

 

ストレス発散するのが好きです。

 

movies.yahoo.co.jp

 

ラジオは笑えるものをチョイス。

 

▼“アリクイ最強伝説”や“超自由形ラップ”といった本気のおふざけ茶番劇が最高

radiocloud.jp

 

キャンドル

 

定番ですが、やっぱりいい。

個人的におすすめしたいのが

 

香油入りのボタニカル・ソイキャンドル。

 

不規則に揺れる炎と、

キャンドル内のドライフラワーを見ているだけで癒されます。

特にソイキャンドルは、大豆抽出した植物性油が原料なので

保湿効果が期待できるんですよ!

 

おしゃれだから使ってるというより

マジでイイから使ってる。

 

なんならハマりすぎて、自分で作りだした。

 

ちなみに!灯した炎を消すときは、

フーっと吹き消さないでくださいね。

ススがでますし、嫌な煙が大量にたちます。

 

正しくは、つまようじ等棒状のものをつかって

火のついた先をゆっくり倒す。

溶けて溜まったロウで火を消すイメージです。

 

電気を消す

 

消す繋がりでいえば、電気を消すのもリラクゼーション効果抜群。

一時期、Twitterでも話題になりました。

浴室を真っ暗にし、湯船につかるというものです。

 

わたしたちは無意識のうち、いろいろなものを“見て”います。

目から入る情報を処理するので、意外と疲れてしまっているんですよね。

 

真っ暗はちょっとこわいので、キャンドルを置いていますが

それでもリラックスできていますよ。

お風呂から出た時の「っあ~~休んだ~~」感が凄まじいです。